为什么白头发越长越多?不要认为自己老了,你可能是缺这几种东西

浏览:1027   发布时间: 08月29日

长白头发是生活中非常常见的一种现象,很多人没有办法接受这种现实,尤其是一些年轻人,即使头发有两根白发,也会想尽办法把它拔掉,或者是减掉,要不然会影响自己的个人形象,而不少的人长白头发的时候,对于上年纪的人来说是再正常不过的事情,年轻人长白头发一般都是毛囊里储存的黑色素在减少,头发的颜色就会越来越浅,甚至有发白的现象。

白头发增多,不要总认为是老了,或是因为体内缺乏4种营养

1、赖氨酸

很多人在出现白头发的时候,或许想到的是平时黑色的食物吃得太少了,于是疯狂地吃一些黑芝麻, 黑豆等黑色的食物,但其实这只是一方面,需要科学进补。

因为造成黑发变白发的重要因素就是 体内缺少赖氨酸这样的物质,一旦缺少的话,那么会直接影响到体内黑色素的生成,导致白头发增多的情况。

因此要想缓解的话,那么不要仅仅要吃一些黑芝麻和黑豆这种黑色的食物,另外鱼虾、肉类、坚果等等里面的赖氨酸也是比较丰富的,日常搭配着一起吃。

2、缺少铜、铁等微量元素

经常长白头发,可能与体内缺少铜铁元素是有关,尤其是本身有缺铁性贫血的人,一般发色是比较浅的,更容易长白头发,而头发看起来乌黑亮丽的,一般体内这样的元素都是比较充足的。

因此要想改善白头发的现象,首先贫血问题要先改善,日常的微量元素要多补充,常见的食物里面比较充足的就是,动物肝脏、坚果、鱼虾等等,日常可以搭配着吃点。

3、维生素B

我们的身体所需要的营养物质相对来说是比较丰富的,但是身体缺少某种营养元素的话,可能会出现有一些变化,尤其是身体当中维生素B不足的时候,会导致我们的白头发越长越多,导致干枯,没有亮度,食欲也会减弱。

如果身体当中的维生素不足的话,有可能会导致体质细胞的新陈代谢变慢,从而导致大量的白头发出现,而且有很多的人为了抑制白头发的出现,会不停地为身体补充维生素B,还有其他的营养元素,而且这样的做法也有助于减少白发的产生。

4、金属元素

想要一头乌黑亮丽的头发,金属元素必不可少,铁、钙、锌等矿物质当中,含有能让头发光泽亮丽、柔顺弹性的作用,在肝脏类食物中就含有大量的矿物质元素,还有豆类食品和菠菜等都含有丰富的矿物质元素。

优质的金属元素可以改善毛躁发质,重拾亮丽色彩,另外在海带等藻类食品中碘含量丰富,食用后可以增加头发的光泽感。

除缺乏营养之外,还有哪些因素的影响?

└压力过大┐

快节奏的社会,大多数人面对的压力比较大,如果精神长时间处于过度紧张的状态当中、焦虑、烦躁,导致血管发生紊乱,头发没有办法回去足够的营养成分,头发根部的毛囊组织没有办法形成黑色素,从而影响到头发的颜色,使头发变得发黄,没有任何的光泽,久而久之就会变成白发。

在中医上认为,过度的用脑会导致身体内阴血消耗过快,神经受到损伤而导致头发发白的现象。

疾病的影响┐

长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病以及某些传染病和慢性局部性炎症,如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。

因为在内分泌层面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关

内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深,反之,就会变成白发。

遗传因素

白发的生长与遗传因素有关,请大家都曾发现过这样一个现象,不少还在上学的人,早早就出现了长白发的情况,这一现象又被称为“少白头”,遗传是不可抗的,唯一能做的就是多补充营养,减少白发的生长。

主营产品:不锈钢带,不锈钢棒材,不锈钢板/卷,无缝钢管,不锈钢线材,不锈钢管材,金属网,钢丝绳、缆,其他不锈钢